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Psychische Gesundheit

Woher wissen Sie, wann Sie mit der Therapie fertig sind?

Als praktizierender Therapeut werde ich ständig gefragt, wie lange die Therapie dauern wird und wie oft ein Klient zu Sitzungen kommen muss. Die Leute sehen immer noch einen Haufen Therapie im Fernsehen, der stereotype Psychoanalysen zeigt, bei denen erwartet wird, dass die Leute mehrmals pro Woche kommen und über Jahre hinweg denselben Analytiker sehen. Ich habe vor kurzem einen Aufsatz eines echten psychoanalytischen Psychiaters gelesen, in dem es darum ging, sich zu weigern, neue Klienten aufzunehmen, wenn sie bereits einen Psychiater haben Schrumpfe und sei froh, dass sie überhaupt Pflege bekommen. Dieser Aufsatz bekräftigte auch den Gedanken, dass Therapie bedeutet, jahrelang mit demselben Therapeuten zusammenzuarbeiten.

Aber das Gebiet der psychischen Gesundheit hat seit Freud einen langen Weg zurückgelegt, und psychoanalytische Psychiater sind nicht die einzigen Kliniker, die es gibt. In vielen Bundesstaaten sind andere Verhaltensmediziner tätig, darunter Psychiater (LMHC) sowie Ehe- und Familientherapeuten (LMFT). Diese Kliniker auf Meisterebene sind in der Lage, Klienten zu behandeln, sich versichern zu lassen und bei kognitiven Verhaltenstherapeuten einen Behandlungsstil für die psychische Gesundheit anzubieten, der genauso wirksam ist wie Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen, Depressionen, ADS / ADHS, sexuellen Funktionsstörungen und Mehr. Und hier ist ein wenig bekanntes Geheimversicherungsgremium, das nicht die Jahre der Psychoanalyse abdeckt, da die kognitive Verhaltenstherapie (auch als CBT bezeichnet) in relativ kurzer Zeit wirksam ist.

Sie kommen mit Ihrem Therapeuten nicht voran? Veränderungen und Erkenntnisse werden wahrscheinlich nicht über Nacht stattfinden, aber wenn Ihr Therapeut nicht in der Lage ist, Ihre Fortschritte aufzuzeigen oder konkrete Ziele zu erreichen, ist es möglicherweise an der Zeit, nach einer neuen Person zu suchen. Feedback-informierte Behandlung ist ein Instrument, mit dem Berater die Arbeit messen, die Sie in Ihren Psychotherapie-Sitzungen leisten. Wenn Sie die Sitzung leiten können, indem Sie messen, wie sich die Dinge in Ihrem Leben entwickeln und wie sich die Dinge in der Sitzung entwickeln, wird das Gespräch mit einem Therapeuten zur eigentlichen Therapie und nicht nur zu diesem Bewusstseinsstrom aus Tagen psychoanalytischer Vergangenheit.

Ich vergleiche die Therapie mit dem Erlernen einer Sprache. Wenn Sie eine neue Sprache lernen, können Sie nicht erwarten, über Nacht fließend zu sein. Indem Sie die Grundlagen der Therapie lernen und zu Hause üben und dann die Sprache in Ihrem täglichen Leben wirklich anwenden, werden Sie fließend. Aber selbst wenn Sie eine neue Sprache fließend sprechen, heißt das nicht, dass Sie nicht mehr lernen müssen. Wie übersetzt sich das in eine Therapie? Sie beginnen vielleicht mit einem Therapeuten und lernen einige Dinge – aber fahren Sie auf jeden Fall mit einem anderen Therapeuten fort, wenn Sie einige Auffrischungssitzungen benötigen, und bauen Sie darauf auf! Die Therapie kann evidenzbasiert sein, ist aber immer noch nicht so einfach wie – Sie haben diese Diagnose und jetzt sind Sie geheilt. Aber die Vorteile der Therapie müssen nicht Jahre auf der Couch liegen, um sie zu erreichen!

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